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Camila Rizzaro
28 de ago.3 min de leitura
Comer emocional: você é refém da comida?
É comum que a comida seja utilizada como uma forma de buscar conforto e alívio para emoções negativas
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Camila Rizzaro
21 de ago.2 min de leitura
Contar calorias: uma ameaça a saúde física e mental
Uma prática popularizada pela cultura da dieta, a contagem de calorias tem sido apresentada como a chave para o sucesso na perda de...
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Camila Rizzaro
14 de ago.2 min de leitura
Como sair do efeito sanfona?
Você já tentou diversas dietas e, mesmo perdendo alguns quilinhos, sempre acaba voltando ao peso inicial ou até mesmo ganhando mais? Se a...
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Camila Rizzaro
10 de nov. de 20233 min de leitura
Você come por ansiedade? Como resolver esse problema?
Comer de maneira impulsiva e compulsiva é uma fuga da sensação angustiante de ansiedade e estresse. Entenda porque fazemos isso e de que...
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Camila Rizzaro
13 de set. de 20222 min de leitura
Por que dietas não funcionam?
Já percebeu que a maioria das dietas que tenta fazer se tornam insustentáveis a longo prazo? Será que é devido a falta de dedicação?...
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